やや肥満
最近、太ってきたな・・・
体重がなかなか落ちないな・・・
おなか周りのお肉の影響で、スーツを新調せざるをえなかった５月。
あれから１か月が過ぎた今、わたしの体型は、
やや肥満！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
まさかとは思いつつも、結果は結果。
現実を受け入れざるを得ません( ；∀；)
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今日は、ＩｎＢｏｄｙという体成分分析を体験しました。
なにそれ！って思う方。
はい、わたしも初めてです。
メーカーの説明によると、
InBody特徴
InBodyは生体電気インピーダンス法(Bioelectrical Impedance Analysis;BIA)を基本原理としています。
インピーダンスとは、人体に電流を流した際に発生する抵抗値であり、人体を構成する水分の量によって変わります。BIAはこの原理に基づき、人体に微弱な交流電流を流して得たインピーダンスから体水分を測定する方法です。InBodyは測定された体水分から様々な体成分の情報を提供します。
とのこと。
いまいちピンときません(´・ω・`)
まず、どんな機器で測定するのか？
それが、これです。
知っている方もいらっしゃるかもしれません。
裸足で機器に乗り、両ハンドルを握って、１５秒ほどじっとしてるだけです。
微弱な電流で測るのですが、全然ビリビリもきません。
メーカーの製品説明は、ここから ↓
この機器で、肥満度や筋肉量、体型評価などが測定でき、結果として体重調節が導き出されます。
ちなみに、やや肥満！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！なわたしは・・・
現在
身長１６７ｃｍ
体重６４．６ｋｇ
適正体重は６１．３ｋｇらしいので、
体重調節を、－３．３ｋｇ
脂肪調節を、－６．３ｋｇ
しなければなりません。
また、筋肉も衰えているらしいので、
筋肉調節を、＋３．０ｋｇ
することが理想らしいです。
うーん(。-`ω-)
本気でダイエットしなきゃだなー
最近歩いてないし、家に帰ると食っちゃ寝ごろごろ生活だしなー
そりゃ太るわなー
と、いうことで、体脂肪量を減らすべく、できるだけ歩く習慣をつけます(｀・ω・´)
みなさんも、ＩｎＢｏｄｙ測定の機会があれば、ぜひ試してみてくださいね(/・ω・)/
